Category Archives: Cách giảm cân

3 Thực phẩm bổ sung tự nhiên bạn có thể dùng hàng ngày để có đường ruột cân bằng và giảm cân nhanh hơn

ba chất bổ sung tự nhiên

Có lẽ bạn đã nhiều lần nghe nói rằng có thể giảm cân lành mạnh bằng một chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên, uống đủ nước và ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm. Mặc dù điều này đúng với nhiều người, nhưng bạn có thể thấy rằng các chất bổ […]

Công thức giảm cân 1 tuần hiệu quả cao ? giảm cân hàng tháng

giam can 1 tuan thu 3

Cá nhân tôi đã thử nghiệm rằng tôi đã giảm được 10,2 kg sau khi thực hiện theo công thức ăn giảm cân trong 30 ngày và 13,3 kg sau khi giảm cân trong 40 ngày. Đây là lần đầu tiên tôi chia sẻ công thức, kinh nghiệm bản thân, chỉ mang tính chất tham […]

Muốn giảm cân thì 6 bài tập này là hiệu quả nhất

đi bộ và tập thể dục

Khi giảm cân, ngoài việc kiểm soát chế độ ăn uống, việc phối hợp tập thể dục có thể khiến cơ thể bạn ngày càng khỏe mạnh hơn. Nói đến “tập thể dục” chắc hẳn ai cũng nghĩ đến “chạy” đầu tiên, nhưng trên thực tế, hiệu quả giảm cân của chạy bộ chỉ xếp […]