Có lẽ bạn đã nhiều lần nghe nói rằng có thể giảm cân lành mạnh bằng một chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên, uống đủ nước và ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm. Mặc dù điều này đúng với nhiều người, nhưng bạn có thể thấy rằng các chất bổ […]
Category Archives: Cách giảm cân
05
Th3
Th3
Cá nhân tôi đã thử nghiệm rằng tôi đã giảm được 10,2 kg sau khi thực hiện theo công thức ăn giảm cân trong 30 ngày và 13,3 kg sau khi giảm cân trong 40 ngày. Đây là lần đầu tiên tôi chia sẻ công thức, kinh nghiệm bản thân, chỉ mang tính chất tham […]
05
Th3
Th3
Khi giảm cân, ngoài việc kiểm soát chế độ ăn uống, việc phối hợp tập thể dục có thể khiến cơ thể bạn ngày càng khỏe mạnh hơn. Nói đến “tập thể dục” chắc hẳn ai cũng nghĩ đến “chạy” đầu tiên, nhưng trên thực tế, hiệu quả giảm cân của chạy bộ chỉ xếp […]